飲食文化

按摩後痠痛吃什麼可以緩解？

享受完按摩後，肌肉痠痛反而更嚴重？別擔心！這篇文章將帶你了解按摩後痠痛的原因，以及透過飲食來舒緩不適的秘訣。我們精選了五大護肌食物，像是富含花青素的櫻桃、提供鎂的菠菜、補充電解質的香蕉、抗發炎的鮭魚，以及修復肌肉的雞蛋，讓你從內而外放鬆身心。此外，文章還分享了除了飲食之外，其他能有效緩解痠痛的小撇步，讓按摩效果發揮到最大，擺脫不適，恢復活力！